10种简单美味又无忧的零食让你的工作日轻松起来

通过这些方便且令人垂涎的选择来改善您工作日的零食。这些小吃包括希腊酸奶冻糕、鳄梨吐司和烤鹰嘴豆，它们都营养丰富且健康。无论您想吃甜食还是咸味，这些建议都会让您的工作日充满美味的便利。

工作日期间，由于日程繁忙，可能没有太多时间享用丰盛的大餐。好消息是您不必为了方便而放弃风味和营养。只需一点点深谋远虑和创造力，您就可以享用快捷、美味的小吃，让您的工作日变得更加愉快。

鹰嘴豆泥和蔬菜

蔬菜和鹰嘴豆泥非常相配，尤其是当您正在寻找快速健康的零食时。制作鹰嘴豆泥所需的材料包括煮熟的鹰嘴豆、芝麻酱、大蒜、盐、胡椒和柠檬汁。切片黄瓜、青椒和胡萝卜配上一碗光滑的鹰嘴豆泥。除了美味之外，这种零食还是纤维、维生素和健康脂肪的良好来源。

鳄梨吐司

鳄梨吐司成为经典是有原因的。牛油果吐司营养丰富，对素食者和纯素食者来说都是绝佳的享受，对您的健康和味蕾都有好处。将橄榄油、少许盐和红辣椒片撒在全麦吐司上捣碎的成熟鳄梨上。只需几分钟即可准备好这种奶油般的馅料小吃。

坚果酱和香蕉三明治

使用杏仁或腰果酱升级传统的花生酱和香蕉三明治。现在，在家制作坚果酱并储存起来以供使用是世界上最简单的事情。在全麦面包上涂上您喜欢的坚果酱，然后在上面放上香蕉片，如果您愿意，还可以放一点蜂蜜。这是一种带有现代怀旧风味的美味佳肴。

混合路线

什锦干果是一种方便携带的零食，还提供您每天需要摄入的所有坚果、种子和干果，以保持更好的健康。要获得独特的混合物，请将您最喜欢的坚果、种子、干果和少量黑巧克力混合在一起。避免在混合干果中添加盐、糖或脂肪，以保持营养均衡。为了快速补充能量，请在办公桌上放一个小容器。

芝士年糕

当简单的年糕面糊中加入磨碎的芝士、温和的香料和新鲜香草时，您将得到快速而简单的美味佳肴。这些芝士年糕很像idlis，但像辣椒或薄煎饼一样用平底锅煎，可以在几分钟内搅拌均匀。将米浸泡几个小时，加一些水和成面糊，然后将其存放在密封容器中。面糊可以在接下来的三到四天里用来制作带有各种配料的年糕。

烤鹰嘴豆

传统薯片的最佳替代品是烤鹰嘴豆。对于忙于工作和家务的印度人来说，这种零食是完美的选择，因为它不需要太多的努力。将鹰嘴豆浸泡过夜，然后煮至变软。将煮熟的鹰嘴豆与橄榄油和您喜欢的调味料一起烘烤至酥脆。您将享受到富含纤维和蛋白质的松脆零食。

素食蛋白卷

家里有剩下的烤肉或玉米饼吗?然后，这种简单但富含营养的零食就可以满足您的需求。在全麦玉米饼或烤肉饼中，将您最喜欢的蔬菜与烤鸡肉或芝士等蛋白质来源结合起来。如果想要一份清淡又令人满意的小吃，可以淋上您喜欢的酱汁、酸辣酱或调料。卷起卷饼，享受每一口营养丰富的美味。

奇亚籽布丁

奇亚籽布丁是一种简单但能填饱肚子的小吃。奇亚籽应与您喜欢的牛奶和少量甜味剂混合。如果不是过夜的话，这种混合物可以放置几个小时以使其变稠。将布丁冷藏过夜，第二天早上您就可以吃到奶油般美味的布丁。在上面添加一些水果、坚果和浆果可以增强这种简单布丁的味道。

爆米花

爆米花是一种没有负罪感的全麦零食，只要不添加太多黄油、奶酪粉或焦糖，它就是一种经典的健康零食。在印度，制作自制爆米花的干玉米很容易获得。您需要做的就是将它们放入高压锅或微波炉中，让它们完美弹出。用黑盐、胡椒和 Chaat masala 等简单调味料调味。

迷你卡普雷塞串烧

喜欢沙拉，但当饥饿感袭来时却没有耐心从碗里吃沙拉?这串沙拉就是你所需要的。迷你卡普雷塞串是新鲜马苏里拉奶酪、樱桃番茄和罗勒叶的美味组合，淋上香脂釉。它们是令人难以置信的美味一口大小的幸福，很快就聚集在一起。

工作期间吃零食不一定是无趣或不健康的。借助这些快速美味的零食创意，您可以满足自己的渴望，同时坚持您的营养目标。无论您喜欢咸味还是甜食，我们都提供多种零食供您选择，让您的工作日充满活力，让您一整天都精力充沛。因此，下次您需要快餐时，请尝试一下这些美味且健康的选择。您的味蕾和能量水平将会欣赏它。