对假期邀请说不可能比您想象的要容易

心理学家报告说，对假期邀请说“不”可能会让人觉得很粗鲁，不可原谅，但人们往往高估了拒绝邀请的社会后果。

超过四分之三的人 (77%) 表示，他们接受了一项他们不想参加的活动的邀请，因为他们担心拒绝参加的后果。

为了了解人们为什么会有这样的感觉——以及他们是否应该有这样的感觉——心理学家进行了一系列涉及 2,000 多名参与者的实验。

根据发表在《人格与社会心理学杂志》上的研究结果，结果是，如果你拒绝，邀请你参加活动的人不会像你想象的那样被冒犯。

“我曾经被邀请参加一个我绝对不想参加的活动，但我还是参加了，因为我担心如果我不参加，邀请我的人会感到不安 - 这似乎是一种常见的经历，”说首席研究员朱利安·吉维(Julian Givi)是西弗吉尼亚大学的助理教授。

“然而，我们的研究表明，说不的负面影响远没有我们预期的那么严重，”吉维在一份大学新闻稿中补充道。

一项实验要求参与者想象他们要么邀请人们参加周六晚上在当地一家餐厅与名厨共进的晚餐，要么自己也被邀请。

然后，那些被邀请的人被要求想象他们拒绝了，因为他们白天已经有计划，想在家里放松一下。

另一方面，那些发出邀请的人被告知他们的朋友出于同样的原因拒绝了。

想象拒绝邀请的参与者常常觉得这会立即对他们的关系产生负面影响。

但结果显示，那些拒绝邀请的人比那些被拒绝邀请的参与者更有可能为此感到烦恼，担心他们的朋友会感到愤怒、失望，并且不太可能邀请他们参加未来的活动。

“在我们的实验中，我们一致发现，被邀请者高估了邀请被拒绝后在邀请者眼中产生的负面影响，”吉维说。“人们往往会夸大发出邀请的人将注意力集中在被邀请者拒绝邀请的行为上，而不是他们拒绝邀请之前脑海中闪过的想法。”

在另一项实验中，研究人员招募了 160 人与自己的另一半一起参与“夫妻调查”。

一个人被要求离开房间，剩下的参与者被要求向他们的伴侣写一封邀请函，邀请他们参加接下来几周想做的活动——看电影、外出就餐、在公园徒步旅行。

然后邀请撰稿人离开了房间，合作伙伴又回来了。读完邀请函后，合作伙伴被要求写一份拒绝信，大意是“我只想呆在家里放松一下。”

研究人员发现，拒绝伴侣邀请参加有趣活动的人往往担心伴侣会比实际感受更愤怒。他们还太担心拒绝会被解释为他们不关心自己的伴侣。

研究人员得出结论，人们总是高估某人在拒绝邀请时会感到多么沮丧，即使他们有着长期的亲密关系。

吉维说：“虽然有时我对拒绝邀请的人感到有点不安，但我们的研究为我们提供了充分的理由来预测人们高估了我们关系的负面影响。”

吉维补充说，说“不”也有好处，可以帮助人们避免假期倦怠。

“倦怠是真实的事情，尤其是在假期期间，我们经常被邀请参加太多的活动，”他说。“不要害怕拒绝到处的邀请。但是，请记住，与他人共度时光是发展关系的方式，所以不要拒绝每一个邀请。”