减脂营养无米炒饭的做法步骤，减脂营养无米炒饭的家常做法

很多朋友对减脂营养无米炒饭的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了减脂营养无米炒饭的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

食材准备完毕

藜麦用清水洗两遍。然后根据比例藜麦1.5:水2，放进锅里煮15分钟左右

藜麦煮成透明状，有小白芽冒出，即代表煮熟

①把豆腐捏碎。②胡萝卜切丁。③西兰花切丁，尽量碎一点，比较好熟。④鸡蛋打成蛋液

把鸡蛋液倒进西兰花里，搅拌均匀

①热锅下油，把胡萝卜倒进去翻炒片刻②接着放进西兰花和玉米粒，继续翻炒③感觉锅里的菜都软了的时候，放进豆腐④最后放入藜麦，因为藜麦我们前面煮过了，所以不用再炒太久

①依次放进酱油、耗油、盐②翻炒均匀，即可上锅

以上知识分享希望能够帮助到大家！