水果沙拉到蔬菜三明治7种易于制作的儿童零食

为孩子们做饭可能是一个很大的挑战，因为他们往往很挑剔并且常常渴望多样化。因此，最好在你的武器库中准备一些零食食谱，以便你可以立即制作。继续阅读以发现其中一些食谱。

许多人发现为孩子们制作可快速准备的美味健康菜肴具有挑战性。这通常是因为孩子们往往比较挑剔，而且他们也经常渴望变化。本文将探讨几种可以轻松快速制作的儿童零食选择。其中包括从营养丰富的水果沙拉到美味的炒鸡蛋菜肴。总的来说，这些菜肴展示了您可以在不影响口味的情况下添加富含蛋白质的水果和蔬菜的创意方式。

看看这7种简单易做的儿童零食，既美味又营养。

水果沙拉

水果沙拉是一种令人满意的晚间小吃，您可以在孩子放学回家后为他们准备。只需将不同的水果切碎并放入碗中即可;您可以使用任何您可以使用的水果，包括苹果、香蕉、草莓等。彻底混合水果，确保它们的味道无缝融合，从而生产出健康、开胃的零食。您还可以用一些 Chaat masala 装饰水果沙拉，为其注入香料元素并增强其味道。

蔬菜三明治

由于其适应性强，三明治可能是最普遍的食品之一。它可以使用各种素食和非素食的馅料来制作，而且它的制作也非常容易和快速，因为你所要做的就是基本上组装不同的原料。简单的蔬菜三明治被认为是孩子们的健康零食选择;在三明治中加入尽可能多的蔬菜，包括生菜和羽衣甘蓝等蔬菜。

炒鸡蛋

炒鸡蛋是一种很受欢迎的早餐选择。它们也可以在晚上的下午茶时间与鸡蛋布尔吉形式的额外香料和调味料一起食用。要准备这道令人垂涎欲滴、富含蛋白质的菜肴，您所要做的就是用黄油和盐搅拌鸡蛋，并根据您的喜好添加额外的调味料，例如胡椒、香菜等。用一片黑面包来补充炒鸡蛋，以确保它成为您孩子们健康又丰富的零食。

甜菜根帕拉塔

甜菜根富含必需营养素和抗氧化剂，是最健康的根类蔬菜之一。因此，定期食用甜菜根对孩子来说至关重要。在普通的帕拉塔面团中混合一些甜菜根，用煤气煮面团，瞧!你的多汁健康的甜菜根帕拉塔已经准备好了。您可以将它们切成小块，然后再给您的孩子食用，以方便食用;人们还喜欢将甜菜根帕拉塔浸泡在黄油中以增强其味道。

苏卡·贝尔

Bhel 基本上是一种以膨化大米为主的菜肴，有嚼劲且松脆。这是一种chaat，您可以在家中将切碎的蔬菜(例如洋葱和西红柿)添加到爆米花中，然后将混合物充分混合。用 sev 装饰 bhel，增加一层额外的酥脆感，并撒上一些新鲜的香菜，为其注入清爽而朴实的味道。对于孩子来说，这是一种健康的零食选择，因为众所周知，爆米花有助于增强免疫力。

琐事

如果您的孩子想吃糖，那么吃点零食是满足他们对甜食的一种简单而健康的方式。基本上，作为水果沙拉的一种变体，准备这道甜食所需要做的就是将一些您选择的水果分层，例如香蕉、草莓和覆盆子，以及一些生奶油和坚果。如果您正在寻找生奶油的健康替代品，可以使用酸奶代替。所有上述成分都具有健康益处，使其成为您孩子们营养丰富且令人满意的甜点零食。

硬币披萨

披萨是孩子们的最爱，您可以在家制作这种零食的健康版本，即硬币披萨。将面包切成小圆或硬币的形状，烘烤面包，在面包上涂上浓郁的番茄披萨酱，然后添加孩子喜欢的任何蔬菜的配料，包括辣椒、玉米须、洋葱、樱桃西红柿，等等。将一些奶酪磨碎到面包上，将它们放入烤箱烘烤，就这样，美味的硬币披萨就准备好了!