7种您可以在厨房轻松找到的天然口腔清新剂

没有急于涌入市场购买商业口腔清新剂，而是有大量使用多年的天然口腔清新剂。更重要的是，这些在每个厨房里也很容易找到。继续阅读以了解更多信息。

口臭是一种社交障碍，尤其是饭后，这就是为什么世界各地和人都选择沉迷于口臭。然而，人们通常会选择市场上出售的口腔清新剂，尽管这些清新剂可能含有人造糖和化学物质。他们几乎不知道厨房里有一系列天然口腔清新剂。这些天然口腔清新剂已经存在多年，甚至在今天的普通厨房中也能找到。

天然口腔清新剂往往会让口气感觉清新干净。从草药到香料，这些清新剂被祖先用来消除口臭和促进口腔卫生。咀嚼天然口腔清新剂会刺激唾液分泌，有助于清除细菌和食物残渣。

饭后提供口腔清新剂是一种常见的做法。您可以将这些纳入您的日常生活中。大多数清新剂可能已经在您的厨房里了。看看其中的一些：

薄荷

多年来，薄荷一直被认为是主要的清新剂。薄荷含有薄荷醇，这种物质与口腔中的受体相互作用产生冷感。薄荷可以掩盖口臭味几个小时。《口腔疾病》杂志发表的一篇名为“当前口臭管理文献综述”的文章指出，薄荷不仅可以掩盖口臭，还可以减少引起口臭的细菌或其他化合物。

香菜

这种草药含有叶绿素，可以作为口腔的天然除臭剂。咀嚼一小枝新鲜香菜可以帮助消除难闻的气味。根据 MDPI Foods 的文章“香菜 (Coriandrum sativum L.) 精油在食品中的抗氧化、抗菌和抗菌膜活性”，香菜具有抗菌特性，有助于对抗导致难闻气味的口腔细菌。咀嚼香菜叶会释放出油脂，不仅可以清新口气，还可以帮助消化。

柠檬

柠檬的浓郁清新是其他口腔清新剂无法比拟的。将一些柠檬汁挤入一杯水中，然后在嘴里漱口，这有助于清洁和清新口气。小心不要过量，因为柠檬中的酸随着时间的推移可能会腐蚀牙釉质。

橙子

橙子除了美味之外，还有助于清新口气。据《临床与实验牙科杂志》报道，题为“柑橘皮提取物对龋齿细菌的抗菌作用：一项体外研究”的文章指出，橙皮含有一种具有抗菌特性的天然油。这些特性有助于对抗口腔中引起异味的细菌。

丁香

丁香不仅用于给柴和食物调味。这种微小的香料含有丁香酚，一种以其防腐特性而闻名的化合物。咀嚼丁香可以清新口气并缓解牙痛。

茴香种子

茴香籽或桑夫通常在餐馆享用完美味佳肴后供应，是流行的口腔清新剂。此外，它们还有助于消化和清新口气。只需在饭后咀嚼几颗茴香籽即可获得清爽的味道。

小豆蔻

由于其独特的香气，小豆蔻被认为是另一种天然口腔清新剂。根据 MDPI Molecules 的“和危地马拉种植的小豆蔻精油对革兰氏阴性菌和胃肠道疾病的影响”，小豆蔻油实际上具有抗菌作用。这种特性有助于消除口臭，让口腔感觉清新。饭后咀嚼一些小豆蔻荚。