6种酸奶甜点让您无负罪感地尽情享受

当你发现融化的巧克力熔岩蛋糕时，计算卡路里、去健身房和避免油炸食物都可能是徒劳的。如果您是这样一个喜欢甜点的人，那么您可以尝试以下一些无负罪感的选择。

您是否爱吃甜食，喜欢享用奶油甜点、一勺布丁，或者只是几块巧克力?但是在满足了对甜食的渴望之后，你是否有一种罪恶感伴随着你?不用担心; 这是一种可以将您的甜点变成营养美味的成分。毕竟，谁说甜点没有更健康的版本?

您可以通过制作酸奶甜点来实现这一点。可以理解的是，当你想吃甜食时，酸奶可能不是第一个出现在你脑海中的成分。但奶油味浓郁的酸奶具有许多健康益处，可以用来制作您最喜欢的甜点，如冻糕、布丁、果冻等。继续阅读并选择无负罪感的甜点。

水果酸奶

最健康又令人满意的甜点是水果酸奶。将草莓、苹果、葡萄、菠萝、香蕉等天然甜味的水果混合在酸奶中，可以在营养饮食的同时抑制食欲。

要制作一碗水果酸奶，请根据您的喜好将原味酸奶与一勺蜂蜜或糖粉混合。然后，根据供应情况切碎您最喜欢的水果，并将它们混合到酸奶中。冷藏约半小时，享受一碗充满美味和无负罪感的甜味。

酸奶布丁

布丁是许多人的安慰甜点之一。劳累一天后吃一碗布丁立刻会让一切变得更好。如果你让它变得更健康，你会更快乐。因此，拿一个平底锅，加入牛奶、酸奶、糖和玉米粉。让它们用小火煮，直到混合物变稠。然后，让它冷却并冷藏大约两个小时，直到布丁凝固。现在，您可以将其倒入碗中，用一些切碎的水果装饰，就完成了。

巧克力酸奶冻糕

如果您的甜点没有巧克力就不完整，那么这款加入巧克力的酸奶冻糕将是您的完美选择。

为了制作这种美味佳肴，请拿一些高脚玻璃杯，然后在上面倒入酸奶。喝完酸奶后，加入一层巧克力味的格兰诺拉麦片，上面撒上切碎的水果，如草莓、覆盆子、蓝莓、葡萄等。重复这些步骤，直到杯子装满。然后，作为您最喜欢的步骤，用巧克力或巧克力片装饰它们。

巧克力史里坎德

对于那些喜欢传统印度甜点的人来说，巧克力正是他们最适合的无负罪感甜点。因此，如果您是巧克力狂，请先取一碗酸奶和炼乳，然后将混合物搅拌至光滑。然后，加入糖粉、可可粉和香草精等干燥成分，搅拌直至得到均匀的、令人垂涎欲滴的虾仁。接下来，让它在冰箱中冷却两个小时，用巧克力酱或巧克力片装饰，然后投入使用。

酸奶果冻

摇摇晃晃的果冻是每个人的怀旧美食，让他们想起童年。当您回忆起来时，您应该注意到酸奶果冻是一些健康的甜点，您实际上可以像小时候一样享用。要获得这些美食，请先将明胶浸泡几分钟。然后，取一个平底锅，加入酸奶和明胶，不断搅拌直至明胶溶解。接下来，添加糖和您选择的食用色素，然后混合配料。一旦获得均匀的混合物，将其倒入模具中并冷藏。大约四个小时后，将果冻从模具中取出，您就可以享用一勺这种无辜的甜点了。

酸奶冰棒

在炎热的天气里，你可以尽情享受酸奶冰棒，而且这也没有任何负罪感。对于这些冷冻食品，首先将酸奶与您选择的新鲜水果(如芒果、橙子、草莓、荔枝等)和少许蜂蜜混合。然后，将混合物倒入模具中并冷冻直至变成冰棒冰。您现在可以自己或与孩子一起享受它们，并获得耳目一新的体验。