养颜五色甜粥的做法步骤，养颜五色甜粥的家常做法

很多朋友对养颜五色甜粥的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了养颜五色甜粥的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1、薏米提前用清水浸泡半天

2、糯米淘洗干净，与薏米一同放入锅中，加足量水，大火烧开，转小火煮30分钟

3、胡萝卜洗净、去皮、切丁

4、青豆洗净沥干

5、玉米煮熟，剥下玉米粒

6、木耳用温水泡发，撕成小块

7、山楂用清水浸泡片刻、洗净沥干

8、米煮30分钟后，加入所有材料

9、放入冰糖，煮至蔬菜熟透、冰糖融化即可

10、薏米较硬，需提前浸泡1小时以上，才能与糯米同煮糯米不需浸泡，洗净即可各种蔬菜需后放入，煮熟即可，以免煮太久软烂

11、不同颜色的食物，具有不同的保健功能。赤红入心，有补血利水的功效；青绿入肝，有清肝解毒的功效；橙黄入脾，有润肠通便的功效；紫蓝入肾，有强肾固腰的功效；白色入肺，有增强免疫力的功效这款五色粥的食材，对应着五种颜色。山楂生津消脂，胡萝卜补肝明目，玉米富含的维生素E具有润泽肌肤、淡化皱纹、延缓衰老的美容功效；青豆润肤明目；木耳保健养颜，抗衰防癌每个女人都需要一碗色彩丰富，营养均衡的五色养颜粥，就让我们不遗余力滴宠爱自己，抚平岁月留下的痕迹，留住转瞬即逝的青春吧

以上知识分享希望能够帮助到大家！