荷兰豆怎么吃的做法步骤，荷兰豆怎么吃的家常做法

很多朋友对荷兰豆怎么吃的做法步骤不是很了解，每日小编刚好整理了荷兰豆怎么吃的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1、将牛肉、番茄、洋葱分别切丁

2、鸡蛋、玉米、豌豆将牛肉用料酒、盐、淀粉、胡椒粉腌制5分钟

3、起小油锅将洋葱煸炒出香味，加入番茄加点盐翻炒成番茄酱状，加热水适量，按自己需要加，盖上盖小火熬5分钟

4、最后依次加入玉米粒，牛肉豌豆。煮1分钟后加入盐调味道，适当勾芡，倒入蛋液，出锅 即可

5、 牛肉是含铁比较丰富的肉类，遇到番茄，可以更好的促进牛肉中的铁让人体吸收，有效的预防缺铁性贫血。因为番茄煮熟之后会产生番茄红素，它有很好的抗氧化作用。所以，多喝此羹可补血养颜，青春常驻

以上知识分享希望能够帮助到大家！