为了更好的口腔健康需要避免的习惯

由于我们的生活一直如此忙碌，我们很容易忽视一些小事情，而这些小事情却可以对保持灿烂的微笑产生很大的影响。因此，在您认为自己的口腔护理程序“足够好”之前，让我们先来看看可能对牙齿造成影响的五大禁忌。准备好改掉坏习惯，温习该做和不该做的事情，以保持最佳的口腔健康。这不仅仅是为了避免蛀牙;更是为了避免蛀牙。这是为了长期保持胜利的笑容!

睡前不刷牙

也许最重要的做法是养成睡前刷牙的习惯。有时，人们可能会感到疲倦，想不刷牙就上床睡觉。许多人每天只刷一次牙;在早晨。但必须记住，每天刷牙两次是最健康的做法。话虽如此，睡前刷牙比早上刷牙更重要。晚上不刷牙会使微生物活动在一夜之间积聚起来。

刷牙太用力

有趣的是，虽然有些人不愿意每天刷两次，但也有人不仅每天刷两次，而且还用相当大的力气。如此粗暴地使用刷子，施加如此大的压力，看起来像是有必要清洁牙齿，但事实是，如此粗暴地使用刷子会损坏牙齿并伤害牙龈。不仅如此，打击牙龈很容易导致感染。

经常使用牙签

偶尔使用牙签并不是一个坏主意。事实上，有时当一小块食物卡在牙齿之间而无法取出时，会很烦人。在这种情况下，牙签可能很有用，但请记住，牙签无法到达牙齿之间的所有困难位置。最重要的是，牙签通常很锋利，虽然它们可能不会直接损坏您的牙齿，但可能会伤害您的牙龈。如果你养成经常使用牙签的习惯，你的牙龈可能会受损。

忽略舌头

尽管听起来很讽刺——但请注意你的舌头。细菌在舌头表面积聚。如果不清洁，细菌积聚可能会导致舌头发白。舌头上的细菌会发出强烈的气味，也称为口臭。口臭不健康，不清洁的舌头会引发其他口腔健康问题。最重要的是，口臭可能会令人尴尬并让人感到难为情。每天花点时间刮舌头，这样就可以避免这些问题。

有句话说，祝福只有在消失后才有价值，翻译过来就是：“Daath Thakte Dater Morjada Bujhe Na”。事实上，你的牙齿是一件幸事。人们认为这是理所当然的，直到被迫去看牙医时才意识到良好口腔健康的价值。话虽这么说，即使您没有任何口腔健康问题，每年至少去看一次牙医也是个好主意。

避免影响口腔健康的坏习惯，因为——“快乐的嘴巴就是……快乐的身体。”