适应佩戴助听器生活的13条建议

佩戴助听器的生活需要耐心和毅力。即使对于那些听力损失时间不长的人来说，放大声音的体验也需要很大的调整。幸运的是，大多数人在几周到几个月内就会习惯助听器。为了帮助缓解这一过渡，这里有 13 条宝贵的建议。

1. 给自己时间去适应

不要指望戴上助听器后就能立即恢复听力。大脑需要时间来适应处理更多的声音输入。在适应周围所有新噪音时要有耐心。一开始可能会让人不知所措，但随着时间的推移会好起来。给自己至少几周的时间，让自己完全适应全天佩戴助听器。

2. 慢慢开始

刚开始佩戴助听器时，不要一开始就尝试整天佩戴。逐渐增加佩戴时间，以免过度疲劳。第一天可以佩戴几个小时，之后每天增加一个小时。先在较安静的环境中佩戴，然后慢慢尝试在较嘈杂的环境中佩戴。根据您的舒适程度，慢慢适应全天佩戴。

3. 练习积极倾听

一开始，您必须重新训练您的大脑来处理和理解助听器输入的所有新音频。通过全神贯注于周围的声音来练习主动聆听。确定声音来自何处并努力理解它们。您有意识地聆听得越多，您的大脑就会适应得越快。

4. 尝试不同的声音程序

大多数助听器都针对不同的环境设定了多种设置。尝试使用这些声音程序，找到最适合每种情况的程序。例如，在对话时使用语音程序，在听旋律时使用音乐程序。请咨询您的听力学家，了解何时使用每个程序。

5. 正确清洁和保养

定期清洁和保养助听器非常重要，这样才能让助听器保持最佳功能。每次佩戴助听器时，请用柔软的干布轻轻擦去水分或耳垢。为了更彻底地清洁，可以考虑购买助听器清洁套件并偶尔使用。必要时更换防蜡罩和电池。保养良好的设备将提供更清晰的声音。

6. 解决连接问题

通过蓝牙连接以传输电话、音乐等的助听器有时会失去连接。如果发生这种情况，请通过重新启动助听器和连接的设备来排除故障。此外，请考虑将设备移近并远离可能造成干扰的其他电子设备。熟悉连接过程，以免出现故障而困扰您。

7. 表达你的需求

既然您的听力需求已经发生变化，不要害怕为自己辩护。礼貌地向朋友、家人和同事传授有用的沟通技巧，例如面对您、说话更慢更清晰、尽量减少背景噪音。重复“这些新助听器仍在适应我”这句话可能会有所帮助。大多数人都会很乐意满足您的要求。

8.利用助听器资源

利用专为助听器用户设计的资源。尝试加入听力损失人士的线下或线上社区。您可以分享经验、获得建议并找到团结。此外，还可以查看 Hearing Aid Know 等知名网站，它们提供提示和技术评论。

9. 管理你的期望

助听器并不能恢复正常听力。它们会放大声音，让听力受损的人听得更清楚。但在某些情况下，比如喧闹的酒吧或音乐会，听不清楚。了解该技术在某些环境下的局限性，管理好您的期望。关注助听器带来的积极变化，而不是纠结于它们不能做什么。

10. 不要太快放弃

如果助听器不能立即发挥作用，有些人会过早放弃使用。但调整期需要数周甚至数月。除非您感到疼痛或不适，否则请坚持一段时间。随着时间的推移，随着大脑的适应，您会惊讶地发现您的听力得到了多大的改善。在决定助听器不起作用之前，请给它们一个真正的机会。

11. 尝试不同的助听器款式

如果您目前的助听器不能满足您的需求，请考虑尝试不同的款式。选项包括耳背式、耳内式、完全耳道式和耳道式/耳内式。每种款式都有独特的功能，可能更适合您的喜好和生活方式。不同的尺寸、形状和位置会影响舒适度、音质和使用问题。听力学家可以帮助确定更换款式是否可以改善您的适应。峰力等品牌提供各种助听器款式以满足不同的需求。