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孜然香酥豆的做法步骤,孜然香酥豆的家常做法

发布时间:2024-07-23 22:43:04编辑:温柔的背包来源:

很多朋友对孜然香酥豆的做法步骤不是很了解,每日小编刚好整理了孜然香酥豆的家常做法这方面的知识,今天就来带大家一探究竟。

孜然香酥豆的做法步骤,孜然香酥豆的家常做法

1、准备好黄豆、盐、孜然粉和胡椒粉

2、黄豆洗净、沥干无水分

3、黄豆放入大碗,滴几滴食用油,簸匀,倒在微波转盘上

4、放入微波炉,高火叮2分钟,取出,将黄豆慢慢翻动一下,高火再叮2分钟

5、叮熟的黄豆,倒入碗中,趁热撒上盐、胡椒粉、孜然粉,簸匀即可

6、  在植物性食物中,唯有黄豆的高蛋白、高脂肪可与动物性食物相媲美,蛋白质含量高达35%-40%,是瘦猪肉的2倍,鸡蛋的3倍,牛奶的2倍.有田中之肉、植物蛋白之王、绿色牛奶之美誉  黄豆有健脾补血、利水的功效。可促进脑细胞的发育,增强记忆力,增强骨密度,促进骨骼健康;有效控制高血压;降低血脂,预防心脑血管疾病的发生;提高肌肤的新陈代谢

以上知识分享希望能够帮助到大家!