课堂上只需1分钟的手机休息就能帮助学生表现更好

研究人员周三表示，由于儿童屏幕成瘾已成为家长和老师的噩梦，允许学生短时间使用智能手机实际上可以提高课堂成绩并减少手机使用。

美国一组研究人员进行了一项为期一学期的实验，结果表明，允许大学生使用手机一分钟可以减少上课时使用手机的时间，提高考试成绩。

“我们发现，在大学课堂上，休息一下使用科技产品可能有助于减少手机的使用，”南伊利诺伊大学研究员、《教育前沿》杂志上发表的研究报告的第一作者瑞安·雷德纳教授说。“据我​​们所知，这是首次对大学课堂上休息一下使用科技产品的情况进行评估。”

研究人员发现，在实行一分钟休息的课堂上，学生的考试成绩达到顶峰。学生的平均考试成绩始终较高(超过 80%)。

雷德纳说：“我们希望这意味着学生在上课时不会那么分心，从而提高成绩。”

手机会分散注意力，因为学生报告称，他们每天使用手机进行非学术用途的频率高达 10 次。课堂上不允许使用手机。

然而，在整个学期中，研究人员通过实验评估了分别持续一分钟、两分钟或四分钟的技术休息的有效性。

在这些休息时间里，学生不得使用手机，但被鼓励提问。两次休息时间均发生在课堂讲课的 15 分钟后。在研究中，使用手机被定义为触摸手机。

结果表明，在实施科技休息时，学生使用手机的频率通常比在提问休息期间要低。

在仅一分钟的科技休息时间内，手机使用率最低，这使得它们能够最有效地减少学生在课堂上使用手机的时间。

“一种可能性是，一分钟足以阅读和发送少量信息。如果他们有更多时间发送大量信息，他们可能更有可能在课堂上收到信息并再次回复，”雷德纳解释道。