小学生保护视力的好方法十条，保护眼睛视力的方法十条小学生

很多朋友对小学生保护视力的好方法十条，保护眼睛视力的方法十条小学生不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1.不要在灯光下看书。2.不要在灯下睡觉。半夜看书是不允许的。4.正确握笔。5.调整你的姿势。6.握拳离开桌子。7.以正确的姿势阅读。8.你不能爬下来看书。9.如果光线太弱，你会因为看不清字体而越走越近。10.应避免反光：书桌旁应有照明装置，目的是减少反光，减少对眼睛的伤害。小学生的眼睛正处于发育阶段，保护视力非常重要，主要表现在很多方面：

1、避免长时间使用眼睛。不要一次用眼太久。30分钟后休息5-10分钟，从远处看让眼睛充分休息放松。2、光线充足合适。不要在阳光直射或昏暗的光线下使用眼睛。选择合适亮度的背景灯或台灯很重要。3、避免长时间使用电子终端产品。电子产品中的蓝光会对眼睛造成伤害。有些手机有蓝光过滤模式可供选择。

4、充足的睡眠休息，在夜间休息和睡眠不足时，非常容易引起眼睛疲劳和干眼症，导致眼部疾病。5、饮食结构，合理摄入足够的维生素，维生素对促进眼睛的新陈代谢有很好的帮助，尤其是维生素A和b，另外，在孩子的发育过程中，缺糖和肥胖对孩子的眼球发育有很大的损害。小学生可以吃多维叶黄素酯软糖QQ弹，不加蔗糖，可以有效保护眼睛。

以上知识分享希望能够帮助到大家！