篮球过人10大必学技巧，篮球过人5大必学技巧

很多朋友对篮球过人10大必学技巧，篮球过人5大必学技巧不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

喜欢打篮球的人都想象过这样的画面。在比赛的关键时刻，他以高超的技术带球过防守队员，然后打进决定比赛的进球。然后是10个过人的技巧，比如跨步运球练习，背运球练习，行军过程中的背运球练习。跨步运球练习：我们的目的是在实战中锻炼人，所以获得一部分步伐是非常重要的。我们不能只训练提前改变方向，还要找到改变后的步伐节奏。

背后运球的练习：大部分球友背后运球都有这样一个小毛病，就是为了能从背后运球和换手，会习惯性地把重心转回来向后看。其实他们背后运球的动作不够熟练，球的落点也不够明确。

行军时背后运球：原地掌握动作后，可以用脚练习。建议在背后运球前增加能诱导防守者重心移动的动作。比如内外运球的组合，而在外线运球后，又能流畅的衔接后面的运球，这是一个完美的运球组合。结合脚步检测动作，可以更好的诱导对方重心移动，随机启动速度突破。

盘腿运球练习：也是同样的训练原理。不能仅仅停留在原地控球训练的层面。盘腿运球和胯部运球也是很自然的组合。组合抬头观察防守者重心的变化。通过连续盘腿运球，迷惑防守，对方重心立刻加速。

停止运球，后退：这就是球友们常说的运球节奏。运球停下来改变方向，不仅向前，还后退创造空间。撤退时有多种进攻方式可供选择，绝对有果断出手的空间。如果退掉对手的前仆，就用力推突破攻击。

以上动作要每天练习。当你彻底理解了这些基本功，你的节奏和步伐就会有明显的提高。通过训练，我们还需要知道这个动作的原理，不只是为了做动作，而是为了做动作！

以上知识分享希望能够帮助到大家！