当兵体能测试有哪些项目，体能测试有哪些项目

很多朋友对当兵体能测试有哪些项目，体能测试有哪些项目不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

体能测试的项目包括：肺活量测试，检查肺功能；立定跳远主要是提高膝、踝、髋关节的协调力量；冲刺，考验人的爆发力；长跑考验人的耐力；坐姿身体前倾，考验人体韧带；引体向上学生体质测试是各级高校培养学生身体素质成果的体现之一。体能测试项目

1、肺活量测试。显然，肺活量检查主要是检查肺功能。测试前告诉被测者如何使用这个仪器进行检查，脸会变红是很正常的。人用力呼气时会出现这种反应。测试时，让考官一下子吸入所有的空气，然后用尽力气呼气。肺活量计上会出现一系列数字，显示的数字就是肺活量。

成年男性肺活量约为3500ml，女性约为2500ml，属于正常肺活量指标。

2、立定跳远。立定跳远很方便，位置可以是平的。为了提高立定跳远的成绩，平时一定要加强训练，主要是提高膝、踝、髋的协调性。3、冲刺。包括：50米跑、60米跑、100米跑、200米跑、400米跑、4100米接力跑，考验人的爆发力和速度要求。

4、长跑。长跑，通常在5000米以上，始于上世纪80年代。也是历史悠久，考验人的忍耐力。平时如果想运动，可以晨跑，呼吸新鲜空气，对身体也有帮助。

5、向前坐。这是一种测试人韧带的测量方法。看你柔韧性的强弱。我觉得这是物理测量中最简单的一项，可以快速简单的完成。当然，在这个过程中，要学会保护自己，不要突然用力过猛，导致肌肉拉伤。

6、引体向上。一般来说，男生都考。测试者抓住单杠，用手臂的力量上下移动。标准的是自下而上。在做的过程中，不要过度用力保护自己。

以上知识分享希望能够帮助到大家！