怎么打字才能快速学会，快速学会催眠术教程

很多朋友对怎么打字才能快速学会，快速学会催眠术教程不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

被催眠的人平静而舒适地坐在安乐椅上或躺在床上，放松几分钟。建议的语言必须有力、简单和清晰。其实催眠并不像人们想象的那么神秘，它只是利用你的潜意识，但催眠却是治疗失眠的好方法。

1、光点刺激法：

让被催眠者凝视一个光点或明亮的灯罩，或凝视催眠师手中的闪亮物体，距离约10厘米。集中凝视了几分钟后，催眠师用单调的暗示性语言引导：“你的眼睛越来越累了……你已经睁不开眼睛了……你的整个身体越来越重，你的头脑越来越沉……”更模糊了……你要打瞌睡了……睡……睡……”眼皮闭上，说明催眠成功。

2、单调重复法：

让被催眠者闭上眼睛，全身放松，听节拍器或传感器发出的单调声音或滴水声，几分钟后给出类似的语言提示，提示中可加入计数。典型的语言是：“这里没有打扰。你的东西……催我说话，滴水，你什么也听不到……我数着你会更昏昏欲睡……1……A舒适的暖流流过你的身体……二……你的思绪模糊……三……好安静……不可抗拒的睡意完全笼罩了你……你听不到任何声音……”

3、温感引导方式：

清洁双手并预热。用温暖、干净的手轻轻触摸被催眠者的皮肤表面。从额头、脸颊到双手，向同一方向缓慢均匀地反复移动，同时使用上述语言提示。也可以不接触皮肤，仅依靠手的运动和热空气的波动来刺激。 三、 催眠深度：一般分为三个级别。

1、浅薄：

被催眠的人处于肌肉松弛的舒适状态，保持随意运动的功能，但不愿意动，也没有力气睁开眼睛。催眠解除后，你可以记住催眠期间发生的一切。

2. 中等：

当被催眠者短时间自由活动时，四肢僵硬，难以弯曲。当催眠师弯曲手臂时，他明显感觉到阻力。催眠解除后，部分记忆仍可保留。

3.深度：

被催眠者只听到催眠师的声音，绝对服从和遵循指令，疼痛感减轻甚至消失，催眠解除后完全忘记催眠状态。

4、 催眠缓解：

“我会在五分钟内叫醒你……现在我从五数到一，数到一你就会完全醒来……五……你开始逐渐醒来。 肌肉变得有弹性和强壮现在.四.你的头脑清晰，你开始清楚地区分声音.二.你更清醒.你完全清醒.一！醒来向上。”如果一次没有成功，请尝试几次。感受黑暗中的美丽

就像品尝伊甸园的禁果

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我也义无反顾的奔向这黑暗

催眠术简介

一。催眠术简史

催眠是一种古老而动态的心理调节技术。在古代，有很多类似催眠的记载。由于科学不发达，人们利用自身或外力来治疗某些疾病。再比如寺庙里的僧侣或者教堂里的神父讲道、说话、忏悔，这些都和自我催眠有类似的效果。这是催眠的神学时代。

18世纪，梅斯梅尔提出“动物磁学说”，认为疾病是人体内磁场循环的障碍，借助外力打通磁场就可以治愈疾病。

1841年11月，英国著名外科医生G.布雷德在观看瑞士医生利用催眠术治疗疾病的表演时，他以批判和轻蔑的态度去查明欺诈的骗局，但没有发现任何骗局，因此，他也开始了催眠术的研究与应用。由于催眠可以改变人的感觉敏感度，布拉德于1841年开始利用催眠进行麻醉和镇痛。布拉德采用凝视水晶球的方法进行催眠。他开始提出眼神经疲劳理论，认为这是一种类似于睡眠的状态。这种使人进入清醒与睡眠之间状态的方法就是催眠（布莱德首先提出）。

当前催眠理论的最新发展是两层次理论：

A 第一层次：物质层次——脑神经系统功能。脑神经接受心理暗示后，进行存储和分析，通过神经生物学的变化，影响生理活动和功能，内分泌和植物神经系统发生相应的变化，诱发催眠状态。

B 第二层次：个人心理活动的接受，主要是心理功能的作用如：暗示。在催眠状态下接受暗示性指令更为有效。

进入催眠状态后，催眠师与受术者之间特殊的单线连接，会引起受术者生理功能和心理感受的积极变化。大脑中乙酰胆碱（分泌越多，活动越浅）、多巴胺（分泌越多，越兴奋）、疲劳激素等分泌变化，影响交感神经和副交感神经的平衡，从而改善人体器官的功能；愿意接受催眠师的指令并能够配合，在催眠师的帮助下改善情绪、调节压力、解开心结、开发潜能。这就是催眠可以调节身心的原因。

以上知识分享希望能够帮助到大家！