学肚皮舞的基本动作有哪些，学肚皮舞的基本动作

很多朋友对学肚皮舞的基本动作有哪些，学肚皮舞的基本动作不是很了解，每日小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

一、肚皮舞基本姿势1。基本站姿：双脚站直呈十一字形或与肩同宽，全身呈十字形，挺胸，眼睛直视前方，收下巴，肩膀放松，手肘微低，手腕抬起，芭蕾手向上，自然收腹收臀，双腿自然伸直。注意不要倾斜臀部。

2.基本蹲姿：双脚呈十一个字或与肩同宽的脚位站立，全身呈十字形，挺胸抬头，眼睛直视前方，下巴紧闭，肩膀放松，手肘微低，手腕抬起，芭蕾手朝上，腹部和臀部自然闭合。注意你的膝盖不要弯曲超过你的脚趾。二、肚皮舞单人基本功1。胯内六个动作：水平面内三个动作：(要求：基本站姿)横推胯(左右胯)，前推后移(前后胯)，后摆胯(摆胯)。

三个直立面：(要求：基本蹲姿)左右/前后臀(臀摆)上下臀(屈膝、直立、脚尖)上下/前后角臀(角臀)2。三个胸部动作：左右平移胸(左右胸)上下胸(上下胸)同胸(前后胸)

3.侧圆胸：上下胸，前后胸(上圆胸/下圆胸)，侧圆裆：角裆，前后裆(上圆裆/下圆裆)，4。横八字裆：左右裆，摆动裆(前8/后8)，5。竖八字裆：左右裆，上下裆(上8/下8)，6。

以上知识分享希望能够帮助到大家！