AppleFitness+跆拳道锻炼

如果您希望在2023年加强健身，您可能会对Apple推出其AppleFitness+课程和应用程序的新更新感兴趣。从2023年1月9日起，添加新的跆拳道锻炼类型和新的冥想睡眠主题，这两者都可以在几天内使用。

AppleFitness跆拳道课程提供全身有氧运动，专为帮助建立全身健康而设计，是增强力量、耐力、协调性和平衡性的绝佳方式。跆拳道课程将由Jamie-RayHartshorne领导，用户通过跑步机、HIIT和TimetoRun锻炼了解并喜爱他，他接受过泰拳训练并在泰国参加过专业比赛。与NezDally一起加入教练团队，领导跆拳道训练。这位泰拳选手创造了历史，成为第一位戴头巾参加泰国比赛的女性。

“从1月9日开始，Fitness+将添加跆拳道作为一种新的全身有氧运动类型。每次锻炼都将包括一轮不同的动作，然后是最后一轮，这将把用户刚刚学到的动作组合成一个完整的一分钟间隔。不需要任何设备，锻炼时间为10、20或30分钟。”

跆拳道训练

“无论人们在健康和幸福之旅的哪个阶段，Fitness+都能让所有人轻松开始锻炼和冥想并保持动力，”Apple健身技术副总裁JayBlahnik说。“人们是否想通过最新的锻炼方式跆拳道来增强他们的有氧运动;转到Beyoncé的最新热门歌曲;或睡前打坐放松一下，新的一年里真的有适合每个人照顾身心的东西”