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水是生命之源,健康之本 水,生之源泉,健康之根本

发布时间:2023-02-26 12:42:00编辑:温柔的背包来源:

水是生命之源,健康之本 水,生之源泉,健康之根本

当你口渴喝水不解渴的时候,你还觉得身体缺的仅仅是水吗?这是世界上跑的最快的人。闪电博尔特在2009年的柏林世锦赛上,博尔特在男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠并刷新纪录,成为了世界上跑的最快的人。

这一纪录被认为50年之内都无法被打破,这是世界上跑步时间最长的点。2018年,挪威一名39岁的男子在跑步机上连续跑了24小时,总距离长达264.52公里,刷新了吉尼斯世界纪录。

事实上,除了极个别的特例之外,人体在运动过程中是很容易就会达到极限,而造成人体疲惫的一个很重要的原因就是电解质的流失。在很多人的印象中,因运动、感冒、发烧、腹泻等而大量出水后,只需要单纯补充水分就可以了。

事实上,这是一种错误的观念,甚至有时候还是非常危险。你的身体不仅在流失水分,也在流失电解质。

所谓电解质,就是溶于水溶液中,或在熔融状态下自身能够导电的化合物。在人。

其中就是一些带电离子,例如钾离子、钠离子、氯离子等电解质,参与了人体很多重要的功能和代谢活动,维持着人体的正常生命活动。而人体在电解质的流失后,轻则会让人出现乏力、恶心、呕吐、烦躁等症状。

因此,这时候除了补充一定的水分之外,还应该对电解质进行补充。如果只是一味的大量喝水,反而会稀释体内的电解质,进而加重症状,而这也是口渴时越喝水越渴的一个主要原因。

这个外星人电解质水就含有钾、钠、锌等电解质,因为这些电解质在人体体液离子中占比是最多的。通过和外星人电解质水补充这些必须的电解质,就能真正快速的补充水分,避免越喝越渴,甚至加重电解质平衡的症状。

同时补充电解质也能够帮助我们的身体锁住水分,减缓水分的蒸发,该身体进行充电。除此之外,这款电解质水采用的是天然带糖质显糖醇,不仅零糖零卡,而且还有。

有多种口味,特别是这个荔枝海盐口味,喝起来不仅能感受到荔枝的浓郁甜香,而且还能感受到海盐的鲜美。当荔枝遇上海盐,无疑是炎炎夏日最爽的一件事,让补充电解质成为快乐而又没有负担的一件事。

事实上,生活中这种只补水无电解质的解渴方法并不少见。再加上现在夏季来临,人们出汗量已然成倍增加,单纯补水早已不能满足日常需求,了解清楚人体必需的微量元素和离子,并做出改变,对我们身体百利而无遗憾。

现在你知道应该如何正确喝水。