水是生命之源,健康之本 水,生之源泉,健康之根本

当你口渴喝水不解渴的时候，你还觉得身体缺的仅仅是水吗？这是世界上跑的最快的人。闪电博尔特在2009年的柏林世锦赛上，博尔特在男子100米比赛中以9秒58的成绩夺冠并刷新纪录，成为了世界上跑的最快的人。

这一纪录被认为50年之内都无法被打破，这是世界上跑步时间最长的点。2018年，挪威一名39岁的男子在跑步机上连续跑了24小时，总距离长达264.52公里，刷新了吉尼斯世界纪录。

事实上，除了极个别的特例之外，人体在运动过程中是很容易就会达到极限，而造成人体疲惫的一个很重要的原因就是电解质的流失。在很多人的印象中，因运动、感冒、发烧、腹泻等而大量出水后，只需要单纯补充水分就可以了。

事实上，这是一种错误的观念，甚至有时候还是非常危险。你的身体不仅在流失水分，也在流失电解质。

所谓电解质，就是溶于水溶液中，或在熔融状态下自身能够导电的化合物。在人。

其中就是一些带电离子，例如钾离子、钠离子、氯离子等电解质，参与了人体很多重要的功能和代谢活动，维持着人体的正常生命活动。而人体在电解质的流失后，轻则会让人出现乏力、恶心、呕吐、烦躁等症状。

因此，这时候除了补充一定的水分之外，还应该对电解质进行补充。如果只是一味的大量喝水，反而会稀释体内的电解质，进而加重症状，而这也是口渴时越喝水越渴的一个主要原因。

这个外星人电解质水就含有钾、钠、锌等电解质，因为这些电解质在人体体液离子中占比是最多的。通过和外星人电解质水补充这些必须的电解质，就能真正快速的补充水分，避免越喝越渴，甚至加重电解质平衡的症状。

同时补充电解质也能够帮助我们的身体锁住水分，减缓水分的蒸发，该身体进行充电。除此之外，这款电解质水采用的是天然带糖质显糖醇，不仅零糖零卡，而且还有。

有多种口味，特别是这个荔枝海盐口味，喝起来不仅能感受到荔枝的浓郁甜香，而且还能感受到海盐的鲜美。当荔枝遇上海盐，无疑是炎炎夏日最爽的一件事，让补充电解质成为快乐而又没有负担的一件事。

事实上，生活中这种只补水无电解质的解渴方法并不少见。再加上现在夏季来临，人们出汗量已然成倍增加，单纯补水早已不能满足日常需求，了解清楚人体必需的微量元素和离子，并做出改变，对我们身体百利而无遗憾。

现在你知道应该如何正确喝水。