甘油三酯正常值是多少？超过多少算高？ 甘油三酯3点多严重吗

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一、甘油三酯正常值是多少？超过多少算高？

二、近期查出甘油三酯高3点多

三、甘油三酯3.1算高吗 甘油三酯高应该注意什么

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一、甘油三酯正常值是多少？超过多少算高？

甘油三酯的正常值是低于每升1.7毫摩尔，超过这个数字就被认为是高的。甘油三酯高的人应该多运动。运动不在于强度，而在于时间的长短。不建议剧烈运动，但可以进行有氧运动，如快走、慢跑、体操、太极拳等。运动可以减肥、降血脂。

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二、近期查出甘油三酯高3点多

你好：

对于高甘油三酯引起的高脂血症，采取低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食，多吃蔬菜，多吃水果。可以选择血脂平、血脂康、辛伐他汀、非诺贝特片等降脂药物进行治疗。

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三、甘油三酯3.1算高吗 甘油三酯高应该注意什么

3.1 的甘油三酯被认为是高的。空腹（禁食12小时）甘油三酯水平低于1.70 mmol/L为适宜水平； 1.70-2.25 mmol/L 略有升高； 2.26 mmol/L 升高。

对于原因明确引起的高甘油三酯血症患者，应针对病因进行调整。首先改善生活方式，而不是先口服药物。通常，经过一段时间的饮食控制和增加运动，大多数患者的甘油三酯指数可以降至正常水平。甘油三酯严重升高（5.65mmol/L）者应首先采取药物预防和治疗。

扩展信息：

一些肉类、油炸、烘烤食品中常含有不易消化的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，是甘油三酯升高的原因之一，应尽量少吃；而富含膳食纤维的蔬菜、水果、谷物则可以多吃。爱吃肉的人可以选择家禽、鱼类等，尤其是深海鱼。深海鱼中含有的DHA和EPA有利于肠道脂质的排出，是降低甘油三酯的良好成分。

坚持运动可以有效改善甘油三酯的代谢，往往具有降低甘油三酯的作用。此外，还应注意戒烟、限酒、控制体重、少熬夜。

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