甘油三酯高了怎么办 甘油三酯高到40多怎么办

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一、甘油三酯高了怎么办

二、甘油三酯高怎么办

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一、甘油三酯高了怎么办

这些年来，随着饮食结构的变化，人们吃米粉、甜食、脂肪多，喝酒多，运动少，身体越来越胖。然后，更多的人患有代谢综合征、糖尿病和脂肪肝，甘油三酯升高也很常见。对此，医学上诊断为高甘油和甘油三酯。容易引发三大疾病。高甘油三酯血症有原发性和继发性，有的是遗传性的，有的是与疾病和药物有关。但大多与生活方式和糖尿病、肥胖、高血压等疾病密切相关。甘油三酯升高会使血液粘度增加，血流减慢，引起血小板聚集，血液中纤维蛋白溶解减少，血液高凝；动脉壁脂质过多沉积，会加速动脉粥样硬化，甚至诱发心肌梗塞。因此，高甘油三酯血症也是动脉硬化的危险因素，属于经过降胆固醇、降血压、降血糖等治疗后仍然存在的心血管疾病的残余风险。甘油三酯过高还会引起脂肪肝，进而发展为肝硬化。而如果血清甘油三酯5.65mmol/L，就有患急性胰腺炎的风险。因此，高甘油三酯血症需要引起重视。首先找出增加的原因。很多人在体检或其他检查时发现自己的甘油三酯升高。他们知道后该怎么办？首先找出原因，必要时再检查一下，确保能被识别。 1、甘油三酯升高与饮食密切相关。如果您在验血前一天吃高脂肪饮食，可能会导致甘油三酯升高。 2. 采血与进食之间的时间间隔。血脂水平变化较大，一般在餐后36小时内逐渐稳定。如果抽血时间接近进餐时间，血脂水平可能偏高。 3.甘油三酯升高与血糖水平有关。在人体内，糖和脂肪可以相互转化。过多的糖可以转化为脂肪，过多的脂肪又可以转化为糖。因此，当甘油三酯升高时，应注意血糖水平，必要时在没有安全预防措施的情况下进行糖尿病筛查。 4.一些疾病的原因和药物组合，如口服避孕药、利尿剂等。如果发现甘油三酯过高，建议正常饮食一周后空腹抽血检查。这样做的好处是，如果甘油三酯仍然偏高，则确诊为高甘油三酯血症，可以根据血脂水平考虑治疗方案；没有差异，因此非空腹血脂可用于筛查和常规风险评估。但如果是为了进一步评估严重血脂异常，或者是为了高甘油三脂血症患者的随访，仍然建议空腹抽血。空腹抽血应在饭后12至14小时进行。根据升高程度，治疗方法有所不同[治疗原则] 甘油三酯的理想水平是

闭嘴—— 减少摄入：一是限制饮酒（甘油三酯严重升高者应立即停止饮酒）、饮酒

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二、甘油三酯高怎么办

甘油三酯是血液中的脂肪物质，主要从饮食中获得。甘油三酯的主要功能是为身体提供和储存能量。尽管甘油三酯在人体中发挥着重要作用，但也不应超标。虽然血液中高甘油三酯的危害比较隐蔽，不易察觉，但如果不加以控制，后果也可能很严重。甘油三酯高的原因及危害临床上，甘油三酯高的原因可分为原发性和继发性两类。疾病引起的甘油三酯高主要是由于各种原因导致脂肪代谢异常所致。不良的生活习惯导致的甘油三酯高，是我们每个人在生活中都必须注意的事情。为什么不良的生活习惯也会导致甘油三酯高呢？因为大部分甘油三酯是从饮食中获得的，只有一小部分是人体自身合成的。食用大量脂肪，特别是动物脂肪食物后，可测出体内甘油三酯水平明显升高；而过多的碳水化合物，尤其是加工过的细粮，会导致血糖升高，合成更多的甘油三酯。此外，饮酒还能刺激甘油三酯的加速合成。甘油三酯高的后果是很容易造成血液粘稠，即血液中脂质含量过高造成的血液粘稠，沉积在血管壁上，逐渐形成小斑块，也就是我们通常所说的动脉粥样硬化。这些在血管壁上的大量沉积物会逐渐扩大面积和厚度，使血管内径变小，血流变慢，而血流变慢则加速了血管阻塞的过程。高甘油三酯的后果无论发生在哪里，对人体都是严重的损害。如果在心脏，会引起冠心病、心肌梗塞；在大脑中，它会导致中风；如果发生在眼底，可能会导致视力丧失。注意饮食均衡，荤素合理搭配，不要吃太多淀粉类食物，如土豆等。其次，不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸较多的食物，如肥肉、肝脏、大肠等胆固醇比较高的食物。另外，腌菜不要吃太多。还有一些不好的习惯也是需要注意的。有些人每次吃的食物很多，一顿饭吃很多。虽然品种很简单，但是一顿饭却吃了不少。经常运动甘油三酯在人体内产生，同时又不断被消耗。新陈代谢有两种类型。一种是自然消耗，可以在肝脏中消耗，也可以在人体本身消耗。中年人应该多参加有氧运动，如太极拳、慢跑、国标舞、扭秧歌等，既可以愉悦身心，又可以带来健康的身体。鱼油可以降低甘油三酯很多大型研究证明，高纯度、高浓度的鱼油确实具有药效，对人体有益，特别是对于降低甘油三酯，减少甘油三酯的吸收。一项涉及4万人的研究表明，鱼油不仅可以预防心脏病，还有助于治疗心脏病，包括心房颤动、心肌梗塞、动脉粥样硬化，甚至心力衰竭。流行病学调查还显示，饮食中鱼油含量较高的亚洲人和爱斯基摩人心脏病发病率最低。在我国，沿海地区的居民心脏病发病率相对较低，这也与他们的饮食中鱼油含量较高有关。 1、人体内的脂质大部分来自食物，所以甘油三酯高的人要适量食用。主食应搭配一些粗粮，副食应以鱼、瘦肉、豆类及豆制品以及各种新鲜蔬菜和水果为主。 2、有助于降低甘油三酯的食物，如：沙丁鱼、三文鱼、甜杏仁、马齿苋、豆类、大蒜等。 3、还有一些对降低血脂、预防动脉硬化有好处的食物：海带、紫菜、木耳、金针菇、香菇、洋葱等，也可以经常吃。 4、牛奶宜喝不加奶油、不加糖的。

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