一氧化氮最佳补充方法？ 一氧化氮合酶如何补充

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一、一氧化氮最佳补充方法？

二、一氧化氮每天补充多少

一、一氧化氮最佳补充方法？

一氧化氮参与机体各系统的循环和代谢，对人体健康有重要作用。人体可以在医生的指导下，通过科学的运动和营养补充来补充一氧化氮，应避免自行补充，以免产生严重的不良影响。

此外，建议多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、芹菜等。因为蔬菜水果中含有大量的抗氧化剂，可以通过各种机制清除超氧化物等氧自由基，从而帮助保护人体细胞不被快速氧化，防止一氧化氮在体内被破坏。

二、一氧化氮每天补充多少

一氧化氮是人体内唯一的气态信号分子。它的产生由一氧化氮合酶催化。因为大量的一氧化氮是有毒的，在人体内的含量不会很高。对于正常人来说是完全自给自足的。此外，一氧化氮能舒张血管，所以临床上用于治疗心绞痛等心脏病。更像是毒品。所以正常人没必要补充一氧化氮。

如果坚持的话，多吃富含精氨酸的食物，会在一定程度上增加体内NO的含量。

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