羟基酪醇读音？ 羟基酪醇功能

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一、羟基酪醇读音？

二、橄榄油对人体有什么好处？

一、羟基酪醇读音？

读音：qi m: ng j:和l o ch n的羟基是常见的极性基团，化学式为-OH。它具有与水相似的性质，可以形成氢键。在无机化合物的水溶液中，羟基以带负电荷的离子形式存在，称为羟基(OH-)。羟基主要分为醇羟基和酚羟基。

二、橄榄油对人体有什么好处？

橄榄油的价值有1、促进血液循环橄榄油可以预防动脉硬化及其并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭和脑出血。在阿耳特弥斯西莫普勒斯博士写的《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》这本书里提到，食用油中的-6脂肪酸可以使动脉收缩，从而迫使心脏超时工作，导致高血压。

橄榄油中的-3脂肪酸可以增加一氧化氮(一种重要的化学物质)的含量，并放松你的动脉，从而防止高血压引起的动脉损伤。此外，-3脂肪酸还可以从两个方面防止血栓的形成。首先，可以降低血小板的粘度，使血小板和纤维蛋白原不容易缠结；其次，-3脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量，大大降低血栓形成的概率。

2、改善消化系统功能橄榄油含有高于任何植物油的不饱和脂肪酸，富含维生素A、D、E、F、K等脂溶性维生素和胡萝卜素、抗氧化剂等成分，不含胆固醇，因此人体的消化吸收率极高。具有降低胃酸、预防胃炎和十二指肠溃疡的作用。还能刺激胆汁分泌，加剧胰酶活性，降解油脂，被肠粘膜吸收，从而减少胆囊炎、胆结石的发生。

还具有润肠的作用，长期食用能有效缓解便秘。

3、护肤用橄榄油富含角鲨烯和必需脂肪酸，对皮肤有极佳的亲和力，能迅速吸收，有效保持皮肤弹性和滋润；橄榄油富含单不饱和脂肪酸、维生素E、K、A、D和酚类抗氧化剂，能消除面部皱纹，防止皮肤衰老，保护头发，防止手脚皲裂，是一种可食用的美容护肤品。此外，在皮肤上涂抹橄榄油可以抵抗紫外线，预防皮肤癌。

4、改善内分泌系统功能橄榄油可以改善机体的代谢功能。这是因为橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和omega-3脂肪酸，omega-3脂肪酸中的DHA可以增加胰岛素的敏感性。细胞膜中不饱和脂肪酸含量越高，其双键越多，活性越强。六个双键的DHA是最不饱和的脂肪酸，使细胞膜最活跃。

活性强的细胞膜上胰岛素受体越多，对胰岛素就越敏感。当人体摄入适当比例的脂肪酸，新陈代谢会更加正常，肥胖和糖尿病的概率也会降低。最新研究结果表明，健康人群食用橄榄油后，葡萄糖含量可降低12%。因此，橄榄油成为防治糖尿病的最佳食用油。

5、对骨骼系统的好处橄榄油中的天然抗氧化剂和omega-3脂肪酸有助于人体吸收钙、磷、锌等矿物质，促进骨骼生长。此外，-3脂肪酸有助于维持骨密度，减少自由基(高活性分子)引起的骨质疏松。

6、抗癌效果由于橄榄油富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸中的-3脂肪酸可以减少癌症从血液中提取的亚油酸的量，使癌症戒掉了一种非常需要的营养物质。-3脂肪酸还能与-6脂肪酸竞争癌症代谢所需的酶，使癌细胞的细胞膜更加不饱和，容易被破坏，从而抑制肿瘤细胞的生长，降低癌症的发病率。

因此可以预防一些癌症(乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、子宫癌):此外，-3脂肪酸(多不饱和脂肪酸)还可以增加放化疗的疗效，通过自由基(高活性分子)的爆炸攻击细胞膜杀死细胞。当细胞膜受到足够的破坏时，癌细胞就会自我毁灭。-3脂肪酸使细胞膜更容易受到自由基的攻击，从而增加化疗和放疗的疗效。

7、防辐射由于橄榄油含有多酚和脂多糖，还具有防辐射功能，所以橄榄油常被用于制作宇航员食品。经常使用电脑的人认为它是保健和护肤的好产品。8、制作婴儿食品从成分和消化率来看，橄榄油是最适合宝宝的油。婴儿一半的热量来自母亲乳汁中的脂肪。断奶后，需要的热量会通过饮食中的脂肪获得。

橄榄油中的亚麻酸与亚油酸的比例与母乳相似，容易吸收，能促进婴儿神经和骨骼的生长发育。是孕妇极好的营养品和胎儿生长剂，也是产后和哺乳期的好滋补品。9、在抗衰老橄榄油的众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色，而叶绿素则起到代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外貌，减少皱纹。

实验表明，橄榄油中所含的抗氧化剂能消除体内自由基，恢复人体器官健康，防止大脑衰老，延年益寿。10、预防心脑血管疾病的橄榄油可以从多方面保护心血管系统。通过降低同型半胱氨酸(一种能损伤冠状动脉壁的氨基酸)来预防炎症，减少对动脉壁的损伤。通过增加体内一氧化氮的含量来舒张动脉，降低血压。

橄榄油中的单不饱和脂肪酸可以降低LDA胆固醇的氧化。橄榄油中含有一种叫角鲨烯的物质，可以增加HDL(好胆固醇)的含量，降低LDL(坏胆固醇)的含量。体内HDL胆固醇越多，动脉中氧化的LDL胆固醇越少。最新研究证明。中年男性服用橄榄油后，平均胆固醇下降了13%，危险的“坏”胆固醇下降了21%。

橄榄油可以通过增加体内-3脂肪酸的含量来降低血栓形成的速度。11、橄榄油与血压高血压是指动脉高血压。当人体血压读数保持在140/90毫米汞柱以上时，就是高血压。高血压是动脉硬化发展的主要危险因素之一。与高胆固醇、吸烟、肥胖、糖尿病一起被称为发达国家的主要健康问题。像其他危险因素一样，生活方式对高血压有直接影响。

四分之一的成年人有高血压。高血压会增加过早死亡的风险，因为它会损害人体动脉，特别是向心脏、肾脏、大脑和眼睛供血的动脉。我不确定地中海饮食中的哪些成分对降低血压有作用。然而，有证据表明，在饮食中加入橄榄油(不改变任何其他形式)确实有降低血压的作用。经常食用橄榄油会降低收缩压和舒张压。

最近有证据表明，食用橄榄油可以减少抗高血压药物的每日剂量。这可能是由于多酚引起的硝酸减少。因此，橄榄油适合所有年龄段的人：对于婴儿来说，橄榄油有助于平衡新陈代谢，促进儿童神经系统、骨骼和大脑的发育。对于成年人：有助于预防动脉硬化、心血管疾病、糖尿病、消化系统紊乱等疾病。

对于老年人：橄榄油对骨质疏松有很好的预防作用。可以减缓细胞膜的衰退，从而延缓衰老。对于女性来说，橄榄油含有多种营养成分，对皮肤非常有力量。它是一种安全可靠的美容产品，被誉为西方的“美容油”。

编辑本段的美容价值1、橄榄油的具体美容功效是：护理面部后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷上，可以去除毛孔中肉眼看不见的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。【护唇】天气寒冷、感冒或肠胃不好时，嘴唇容易脱皮、皲裂。只要涂上少量橄榄油，嘴唇就能重新变得光滑。

护理头发和洗头时，在温水中加入少量橄榄油。冲洗时，油脂会均匀地附着在头发上，也可以滴几滴在手上，直接涂在头发上，这样可以使头发有光泽，柔顺。【粉底】涂粉底前先涂一点橄榄油，可以滋养皮肤，防止妆粉脱落。【卸妆】卸妆时，用橄榄油轻轻擦拭面部，可以有效去除油彩和化学物质，保护面部不受侵蚀。

【防裂止痒】在干燥的季节，橄榄油可以防止皮脂分泌过少引起的皮肤皲裂和瘙痒。【呵护宝宝皮肤】宝宝皮肤娇嫩。在腋下和臀部涂抹橄榄油，防止宝宝皮肤被汗水或尿液淹没。

2、介绍几种橄榄油的美肤方法：1)卸妆时，在手指上滴几滴橄榄油，用指尖轻轻按摩，然后用蒸脸器或毛巾敷在脸上，可以清除毛孔中的隐形污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养皮肤，去除细小皱纹。2)日常护唇：当天气突然转凉时，有些人经常会嘴唇干裂。这个时候除了注意喝水，擦橄榄油就可以解决问题了。

坚持两三天，让嘴唇重新光滑。用棉签蘸少量橄榄油均匀涂抹在嘴唇上，有利于保湿，消除和延缓唇纹的出现，防止嘴唇脱皮、开裂。天气突然转凉，你感冒了或者肠胃不好，经常会因为嘴唇脱皮开裂而苦恼。只要涂上少量的这种产品，两三天就能让嘴唇重新变得光滑。

3)日常护肤：将橄榄油涂抹在清洁后的皮肤表面，轻轻按摩面部，使其充分吸收，有利于保湿和滋养皮肤。用热毛巾敷脸，可以清除毛孔内的污垢，使皮肤有光泽、细腻、有弹性，消除皱纹和斑点或淡化斑点，减缓皮肤衰老。

4)日常护发：洗发后，将少量本品注入脸盆中。一旦冲洗干净，油就会均匀地附着在头发上，或者滴在手掌上，直接揉进头发里。常用，可使头发光泽亮丽，防止发黄、分叉。橄榄油中含有维生素B和e，将适量的橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，让头发充分吸收营养，然后用毛巾包裹，一小时后再用中性洗发水洗发，就能拥有美丽柔顺的秀发。

同时还能防止脱发、出油、头皮屑、干燥、开叉。如果能做到一周一次，效果会更好。5)橄榄油浴：待浴缸排水后，加入5-10ml橄榄油，用手轻轻搅拌，使油水融合(油水可以融合)，然后开始沐浴。达到清除污垢、放松筋骨、消除疲劳的目的，长时间保持皮肤湿润有弹性。

6）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹；婴儿身体各部腌红(痱子)，在患处抹上橄榄油能很快康复。 7）按摩油：炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

8）基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。 9）做家庭SPA：橄榄油和精油调配做家庭SPA，可抗衰老： 配方1：玫瑰2滴肉桂1滴橄榄油10ml 配方2：乳香1滴肉桂1滴玫瑰1滴橄榄油10ml 橄榄油不仅是目前世界上最好的食用油，能降血脂，降胆固醇，预防多种癌症，还有非凡的美容功效。

橄榄油富含不饱和脂肪酸以及各种维生素，极易被皮肤吸收，清爽自然，绝无油腻感，是纯天然的美容佳品，被称为“可以吃的护肤品”。 产后护肤：用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之变浅。

哺乳期乳头开裂：哺乳期若出现乳头开裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡盐水清洗乳头再涂上一点橄榄油，坚持每次喂完都涂一点，不多久就可以愈合。 防眼角皱纹：常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消除皱纹。 滋润皮肤：皮肤粗糙，特别是腿部及臂膀容易干燥，橄榄油具有滋润及保养作用，稍干燥的可每星期用23次，特别干燥的可每日用。

面膜护肤：介绍几种橄榄油面膜的制作方法，不妨一试。 1用一匙砂糖和橄榄油混合在一起，可制成美白面膜，每周用3次，不但能收缩毛孔，还有显著的美白效果。 2把橄榄油加热至37左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤、祛斑、除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。

3用鲜牛奶一汤匙，加45滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜具有收敛皮肤的作用，长期使用可消除面部皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，特别适合于中老年妇女或孕产妇。 4每次用一根香蕉，放在盘子中用汤匙压成泥状，在压挤过程中加入适量特纯初榨橄榄油，制成香蕉面膜，每周两次敷脸，可以让皮肤变得细嫩光滑。

5把数片干玫瑰花瓣浸入特纯橄榄油中片刻，取出敷面或敷在眼角皱纹处，长期坚持，有特效。

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