维生素a的作用及功能？ 前列腺素a的作用

网上有很多关于维生素a的作用及功能？的问题，也有很多人解答有关前列腺素a的作用的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、维生素a的作用及功能？

二、吃洋葱可以降血脂吗？生吃好还是熟吃好？

一、维生素a的作用及功能？

你好，维生素A是人们普遍缺乏的营养素。每年约有100万至250万人死于维生素A缺乏症，50万人失明。保护眼睛，增强视力，因为视网膜的主要成分是蛋白质和VA，抗衰老，抗自由基。

说起自由基，人们并不陌生。它是新陈代谢的产物，而新陈代谢往往会破坏健康细胞，使其变得病态。自由基还会促进脂质过氧化，破坏基因和细胞的完整性，对人体有很多危害。会产生一些退行性疾病，如白内障、心血管疾病和癌症。维生素A缺乏的危害：1。眼睛干涩，怕光流泪，红眼病，眼屎耳垢过多，眼袋，眼球突出，视力下降，夜盲症，视力模糊，对黑暗不适应。

2.容易感冒，不容易恢复。3.骨骼发育不正常，孩子长不高。4.皮肤干燥粗糙，毛孔粗大脱屑，皮肤瘙痒，粉刺，嘴唇干裂，脱发，头皮屑过多。5.呼吸道感染，如气管炎、肺气肿和哮喘。6.不孕不育。因为缺少A，输卵管不能产生粘液，所以吸不到卵子，导致不孕。7.吃肥肉。缺乏时，小肠绒毛短三分之一，吸收面大大减少。这就是有些人吸收不好，吃胖的原因。

8.有晶体沉积在泌尿系统，引起结石。9.增加癌症和前列腺增生的风险。10.早上口干口苦，孩子流鼻血。11.长期缺乏脂肪导致一种缺乏。因为a溶于脂肪。所以偏食的孩子容易戴眼镜，原因和这个有关。12.这种病很难治愈。像很多气管炎、肺气肿、鼻炎、咽炎、胃病、肝病、肺都有粘膜组织，没有A很难修复，所以疾病反复。

13.如果长期缺乏，会导致眼疾，甚至失明。a有很多功能：1。抗癌作用。与C、E并称抗癌三剑客，又称金三角，功效神奇。2.提高视力，预防夜盲症，治疗各种眼疾。3.促进皮肤粘膜的生长，使皮肤红润，与B2一起维护皮肤健康。促进骨骼生长，帮助牙齿再生和生长。4.促进正常发育，尤其是儿童和胎儿的发育。5.去除老年斑。外用时，有助于治疗丘疹、痤疮和皮肤溃疡。

6.增强免疫力，降低传染病发病率，增强对呼吸道感染的抵抗力。7.治疗甲亢、肺气肿，维持鼻、喉、肺的表面运作。8.反对环境污染。既然A这么重要，你怎么知道自己缺？在阳光下，戴墨镜感觉很舒服，比如眼睛干涩，皮肤粗糙，这些都是亏欠a .有需要的人：

阳光下的工作者、司机、戴隐形眼镜者、屏幕工作者、手机爱好者、孕妇和哺乳母亲、脱发和头皮屑过多者、皮肤干燥粗糙者、牙齿不稳者、身高过高者、吸收不良者(瘦人)、胃切除术患者、鼻炎、支气管、肺气肿、哮喘等。想修复黏膜，防癌和癌症患者，尤其是肺癌患者的人群。食物来源：

动物肝脏、杏仁、芒果、奶油、鱼肝油、蛋黄、南瓜、甜瓜和一些黄色水果。补充信息：A过量有毒，胡萝卜素是理想选择。因为脂溶性，生胡萝卜只能吸收1%，只有和肥肉一起炖才能更好的吸收。

二、吃洋葱可以降血脂吗？生吃好还是熟吃好？

吃洋葱可以降血脂。最好吃煮熟的洋葱，因为生吃会刺激肠胃。吃洋葱的好处：

1.杀菌和抗寒。洋葱含有大蒜等植物杀菌成分，杀菌能力强，能有效抵抗流感病毒，预防感冒。植物杀菌素经呼吸道、尿道、汗腺排泄时，可刺激这些部位的细胞壁分泌，具有祛痰、利尿、排汗、抗菌、防腐的作用。

2.促进肠胃蠕动，帮助消化含有韭菜、大蒜、辣根的洋葱，香气浓郁。正是这种特殊的气味刺激胃酸分泌，增加食欲。动物实验也表明，洋葱能增加胃肠张力，促进胃肠蠕动，起到开胃的作用，对萎缩性胃炎、胃功能不全、消化不良引起的厌食有明显的疗效。

3.洋葱的抗癌作用来自其富含的硒和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，可以刺激人体的免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，降低致癌物的毒性。另一方面，槲皮素抑制癌细胞的活性，阻止癌细胞的生长。一项研究表明，经常吃洋葱的人患胃癌的几率降低25%，死于胃癌的几率降低30%。

4.降低血压。含有前列腺素的洋葱是唯一已知的含有前列腺素的食物，是天然的血液稀释剂。前列腺素A能扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，减少外周血管，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。人体内的抗儿茶酚胺等升高血压的物质也能促进钠盐的排泄，从而降低血压。经常食用对高血压、高血脂、心脑血管疾病患者有保健作用。

5.洋葱还有降血糖的作用，因为它含有类似甲基磺酸的脉冲有机物质，能在人体内产生具有强利尿作用的垂体激素。对于糖尿病患者来说，每餐25~50g洋葱能显著降低血糖和利尿。

6.改善便秘。洋葱中的硫元素与大肠中的蛋白质或肠道中的细菌结合形成硫化氢，促进肠道蠕动。丰富的可溶性膳食纤维可以刺激肠道，使运动更加有力，低聚糖还可以抑制肠道内有害细菌的繁殖，有效改善女生常见的便秘症状。扩展数据

洋葱含有前列腺素A，可降低外周血管阻力和血液粘稠度，可用于降血压、提神、缓解压力和预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢，抗衰老，预防骨质疏松，是一种适合中老年人食用的保健食品。

以上就是关于维生素a的作用及功能？的知识，后面我们会继续为大家整理关于前列腺素a的作用的知识，希望能够帮助到大家！