番茄红素的功效与作用分别有哪些？ 番茄红素的六大功效

网上有很多关于番茄红素的功效与作用分别有哪些？的问题，也有很多人解答有关番茄红素的六大功效的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、番茄红素的功效与作用分别有哪些？

二、番茄红素的作用有哪些？

一、番茄红素的功效与作用分别有哪些？

番茄红素能有效防治衰老和免疫力下降引起的各种疾病，具有抗癌抑癌的作用，还能预防心血管疾病、动脉硬化等成人疾病，增强人体免疫系统，延缓衰老。番茄红素能有效清除人体内的自由基，维持细胞的正常代谢，防止衰老。可以经常带。

二、番茄红素的作用有哪些？

番茄红素是许多食物中含有的营养物质。人体适当摄入可以给健康带来很多好处，但是吃番茄红素也有很多需要注意的地方。番茄红素的作用有哪些？怎么补充番茄红素最好？番茄红素有很多功能。具体情况我们再了解一下。

1、番茄红素的作用一、预防前列腺疾病最新研究结果表明，每天摄入30毫克番茄红素，可有效预防前列腺癌、消化道癌、膀胱癌等癌症。人体无法合成番茄红素，必须从饮食中摄取。吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素。因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。

二、抗紫外线辐射功能番茄红素可以抵抗紫外线的伤害。相关实验证明，研究人员给10名健康人补充28毫克-胡萝卜素和2毫克番茄红素，持续1-2个月。结果服用番茄红素的人，紫外线引起的红斑面积明显减少，程度也减轻了很多。三、保护心血管在动脉粥样硬化的发生发展过程中，人血管内膜的脂蛋白氧化是一个非常关键的因素。

番茄红素在降低脂蛋白氧化方面起着重要作用。据相关报道，口服天然番茄红素可使血清胆固醇降至5.20 mmol/L以下，番茄红素常用于预防和治疗高胆固醇血症和高脂血症，可有效减缓心血管疾病的发展。四、解酒效果番茄红素可以解酒，这个很多人还不知道。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。

平时服用番茄红素会增加酒精消耗量；饮酒前服用番茄红素有明显的解酒作用，可减轻酒精对肝脏的损害。醉酒后服用，可缓解头痛、呕吐等醉酒症状。五、抑制诱变肿瘤形成的重要机制之一是组织和细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变，番茄红素可以阻断这一过程，起到抗癌作用。

例如，地中海的居民在煎炸烤鱼和肉时使用番茄酱，这减少了烹饪过程中杂胺等诱变剂的形成。因此，虽然当地居民喜欢吃容易致癌的烧烤食物，但宫颈癌、前列腺癌和肝癌的发病率很低。六、改善过敏皮肤番茄红素能大大改善皮肤过敏，消除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，使人感到轻松愉快。

七、抗衰老、增强免疫力番茄红素是清除自由基、维持细胞正常代谢、防止衰老的最有效元素。

番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收到血液和淋巴中，分布到睾丸、肾上腺、胰腺、前列腺、卵巢、乳腺、肝脏、肺、结肠、皮肤及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，从而保持人体旺盛的活力；消除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害，增强机体免疫力。

八、保护肠道黏膜番茄红素在体内各种黏膜组织中含量丰富。长期服用番茄红素，可以有效改善体内黏膜组织被破坏而引起的各种不适。如干眼症、干咳、口腔溃疡、保护胃肠黏膜等。2、番茄红素补充需要知道番茄红素是类胡萝卜素的一种，因最早从番茄中分离出来而被称为“番茄红素”。

番茄红素不仅分布在番茄中，还存在于鳖、西瓜、南瓜、李子、柿子、胡椒、桃、木瓜、芒果、番石榴、葡萄、葡萄柚、蔓越莓、云实、柑橘、茶叶和萝卜、胡萝卜和芜菁甘蓝的根中。人体无法制造番茄红素，需要从饮食中摄取。番茄红素是一种含量很高的天然脂质，弥足珍贵，但在国内很难买到。

番茄及其制品中的番茄红素是西方膳食中类胡萝卜素的主要来源，从番茄中获得的番茄红素占总摄入量的80%以上。而传统番茄中番茄红素的含量相当少，它存在于番茄种子周围的大量脂质中。喝番茄汁或吃新鲜番茄通常意味着番茄红素只是通过人体吸收，很少被吸收。吃一个生番茄只能吸收0.05毫克的番茄红素；吃一粒番茄红素相当于吃15个生番茄。

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