常喝碳酸饮料的危害？ 喝碳酸饮料的危害

网上有很多关于常喝碳酸饮料的危害？的问题，也有很多人解答有关喝碳酸饮料的危害的知识，今天每日小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、常喝碳酸饮料的危害？

二、碳酸饮料喝太多会怎么样？小心这8大健康危害

一、常喝碳酸饮料的危害？

如果经常喝碳酸饮料，会加重肾脏负担。碳酸饮料含有大量糖分，没有营养，会产生大量热量。长期饮酒还会导致肥胖，给你的肾脏带来一定的负担，造成蛀牙。所以日常生活中尽量少喝或者不喝碳酸饮料。

二、碳酸饮料喝太多会怎么样？小心这8大健康危害

碳酸饮料受到许多年轻人的青睐，尤其是在天气炎热的时候。一瓶碳酸饮料清凉解渴，更不用说享受了。但是碳酸饮料喝多了会对身体有负面影响。碳酸饮料喝多了有什么危害？1、腐蚀的牙齿

碳酸饮料中含有柠檬酸碳酸酯、磷酸等成分，能腐蚀牙齿，与牙釉质发生化学反应引起脱钙，溶解牙齿中的矿物质，使牙齿表面脆弱，牙体缺损，导致牙齿糜烂，影响乳牙的正常生长发育。2、导致肥胖的碳酸饮料热量和糖分都很高。如果一次性喝多了，糖分和热量得不到及时消耗，就会转化为脂肪堆积起来，造成肥胖。3、导致缺水

碳酸饮料中含有大量的添加剂、色素和防腐剂，这些物质的代谢过程中必然有大量的水参与。另外，碳水化合物中含有大量的咖啡因，有利尿作用，会导致水分排出体外。不但不解渴，反而会加剧体内缺水。4、导致骨质疏松

碳酸饮料中含有大量的磷酸，会与体内的钙发生反应，影响胃肠道对钙的吸收。吃多了会造成钙磷失衡，缺钙的时候必然导致骨质疏松。5、诱发肾结石。

碳酸饮料大多含有咖啡因，钙是结石的主要成分。如果长期大量饮用碳酸饮料，会增加尿液中的钙含量，引起体内结石。此外，喝太多含有咖啡因的碳酸饮料也会消除体内的镁和钾，增加肾结石的患病风险。6、易患胰腺癌碳酸饮料中含有丰富的糖分，是导致胰腺癌的主要原因。糖分摄入越多，血液中的糖分含量越高，可加重胰腺负担，导致胰腺病变。

7、影响肠胃消化吸收喝碳酸饮料会不同程度地刺激肠胃，影响食物消化。释放的二氧化碳会引起腹痛，影响食欲，甚至扰乱胃肠功能，诱发胃肠疾病。8、降低免疫力正常情况下，血液呈弱碱性或中性。碳酸饮料喝多了，其中含有的柠檬酸、乳酸、碳酸会使血液处于酸性状态，影响血液循环，降低免疫力。技巧

以上就是碳酸饮料喝多了带来的危害。这并不意味着不能喝碳酸饮料。第一，尽量选择无糖碳酸饮料。第二，一定要控制量。每天喝的碳酸饮料量控制在200 ml，一周喝一两次即可。

以上就是关于常喝碳酸饮料的危害？的知识，后面我们会继续为大家整理关于喝碳酸饮料的危害的知识，希望能够帮助到大家！