神奇的亚麻酸微囊粉谁知道？到底是不是骗人的！！！ 遇善恩亚麻酸微囊粉2

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一、遇善恩亚麻酸微囊粉2段能与DHA 一起服用吗？还是只吃前者就行？

二、神奇的亚麻酸微囊粉谁知道？到底是不是骗人的！！！

一、遇善恩亚麻酸微囊粉2段能与DHA 一起服用吗？还是只吃前者就行？

只吃前者。DHA由体内的亚麻酸转化而来，具有促进宝宝大脑发育和保护视力的作用。DHA只存在于我们的植物油中，如大豆油、玉米油、葵花籽油和花生油。橄榄油的主要成分是油酸，油酸在体内不能转化为DHA。

大豆油、亚麻籽油等植物油中含有a-亚麻酸，可在体内转化为DHA，但效率不高。一些数据表明转换效率只有1~3%。因此，直接从食物中获取DHA等脂肪酸是最有效的途径。1）-亚麻酸可以转化为DHA，寒门足以调心补敌之功，但-亚麻酸在人体内转化为EPA和DHA的效率非常有限。-亚麻酸转化为低A的EP连接球体的效率低于8%，转化为DHA的效率低于4%。

2）建议每天摄入的植物油中应含有一定量的-亚麻酸，以便在身体急需时合成DHA。-亚麻酸的常见饮食来源是植物油，如大豆油、菜籽油和葵花籽油。玉米油和橄榄油中也含有-亚麻酸，但含量相对较低；核桃油、亚麻籽油和紫苏籽油中含有大量的-亚麻酸（亚麻籽油含50%左右，紫苏籽油含60%左右。）但它们不是常规饮食的一部分。

3）只要我们注意大豆油、色拉油、菜籽油、核桃油和核桃的摄入，我们就可以满足身体的需求。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》 -12个月婴儿ALA的适宜摄入量为0.5g/d左右；1-3岁的儿童约为0.8g/d，奶妈约为1.5g/d，因此只要注意大豆油、色拉油、菜籽油、核桃油和核桃的摄入，就可以满足身体的需求。

二、神奇的亚麻酸微囊粉谁知道？到底是不是骗人的！！！

原料厂提供的原料亚麻油微胶囊粉末由亚麻油、变性淀粉、麦芽糊精、生育酚等组成。作为市场上的一些原料，是买来添加的，然后各种材料被吹上天，吹微胶囊技术，添加的成本实际上是几块钱到20，具体取决于产品的含量。你可以添加亚麻酸，但价值和价格完全不对等，而且它不会杀死你。别再买了。

如果你真的想补充，直接买一些食物，如坚果、鱼或亚麻籽油。

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