甘油三酯高能吃鸡蛋黄么 甘油三酯高能吃鸡蛋吗

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一、甘油三酯高能吃鸡蛋黄么

二、甘油三酯高了鸡蛋能不能吃

一、甘油三酯高能吃鸡蛋黄么

鸡蛋的主要成分是蛋白质。有一种误解认为吃鸡蛋会增加甘油三酯。事实上，他们经常吃煎蛋，而煎蛋含有许多东西，因此甘油三酯在食用后会增加，所以干脆不吃煎蛋。

二、甘油三酯高了鸡蛋能不能吃

一定要少吃甘油三酯，多吃。主食应搭配一些粗粮，副食应以鱼类、豆类和新鲜蔬菜水果为主。此外，多吃一些有助于降低血脂的食物也非常有益。例如，海洋生物和豆类富含多不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂。可以降低甘油三酯的食物包括三文鱼、沙丁鱼、牡蛎、苹果、橘子、胡萝卜、玉米、马齿苋、海带、甜杏仁、豆类和豆制品、茶叶、大蒜等。

甘油三酯高的人对糖特别敏感，含糖量高的食物会使甘油三酯含量更高。因此，最好不要吃各种糖、甜食和富含糖的药物。高甘油三酯作为高血脂的一种，应该限制脂肪，尤其是动物脂肪，动物脑髓、内脏、蛋黄、蟹黄等高胆固醇的食物一定要少吃。能降低血脂和预防动脉硬化的食物有海带、紫菜、金针菇、蘑菇、木耳、洋葱等。

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